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今天介紹給大家的是馬術養生！
這項西方古老的傳統運動，
其實是屬於全身性的有氧運動，
它經由馬體起伏的步伐，
借由彈力帶動身體運動，
幫助身體肌肉組織伸展，
是集「塑形」與「養生」
為一體的綜合性運動！
到底要如何像貴族般有氣質的騎馬呢？

劍道～
一直都被認為是日本的傳統運動，
但是你其實劍道的起源在中國嗎？
今天我們就要帶大家到上海感受劍道的威力，
有人說這是一項強體魄、健心靈的運動，
到底劍道對人體健康有哪些幫助呢？

敬請鎖定19:00-19:30
超視33頻道【生活接力棒】節目。

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